Leergang: Jij in de ontmoeting
Diepgeworteld raken in jezelf
Er zijn van die momenten waarop je jezelf even kwijtraakt. In een lastig gesprek, onder de blik van een ander, bij weerstand of verwachting. Nog voordat je het doorhebt, past je je aan, ga je in de strijd, verstijf je, of trek je je terug. Achteraf denk je: waarom deed ik dat, terwijl ik het eigenlijk anders wilde?
Jij in de ontmoeting is een leergang voor mensen die dichter bij zichzelf willen staan, juist op de momenten dat het spannend wordt. In vijf dagen ontdek je jouw primaire beweging in het contact met anderen, onderzoek je waar die vandaan komt en oefen je met meer vrijheid om te kiezen. Zodat je jezelf durft te laten zien, je stem laat horen op een manier waarop je ook gehoord wordt, en je eigenheid gaat leven.
Het is geen cursus waar je allemaal modellen en trucs aangeleerd krijgt. Het is een verdiepende reis naar binnen, samen met een kleine groep die met je meeloopt.
Waarom deze leergang?
We worden onszelf het meest in het contact met anderen, en we raken onszelf daar ook het snelst kwijt. De ontmoeting is de plek waar je patronen zichtbaar worden: hoe je reageert onder spanning, wat je automatisch doet en wat je liever niet laat zien.
Die automatische reactie is jouw primaire beweging. Onder druk grijpen we terug op een overlevingsreactie die ooit is ontstaan, vaak vroeg in ons leven, in de eerste hechtingsrelaties.
Grofweg zijn er vier van die bewegingen:
- Aanpassen en zorgen dat het goed blijft, jezelf wegcijferen om de verbinding niet te verliezen.
- De strijd aangaan, doorduwen, controle houden, jezelf schrap zetten.
- Bevriezen, niet meer weten wat je voelt of wilt, dichtklappen als het te veel wordt.
- Terugtrekken, je onttrekken, afstand nemen, jezelf onzichtbaar maken.
Deze bewegingen hebben je ooit beschermd, en dat is precies waarom ze zo hardnekkig zijn. De vraag is niet hoe je ze kwijtraakt, maar waar ze je helpen en waar niet, en of jij ze aanstuurt of dat zij jou aansturen. Deze leergang brengt je terug naar de bron ervan, zodat er weer keuze ontstaat. Zo groeit je autonomie: het vermogen om vanuit jezelf te bewegen, in verbinding met de ander.
Je herkent jezelf misschien hierin:
- Je voelt haarfijn aan wat anderen nodig hebben, maar raakt het contact met jezelf kwijt.
- Je stelt moeilijk grenzen, of je stelt ze juist met te veel strijd.
- Je klapt dicht of trekt je terug als het spannend wordt, en herkent jezelf daar achteraf niet in.
- Je verlangt naar meer vrijheid, echtheid en verbinding, met anderen én met jezelf.
Jij bent het instrument
In de ontmoeting werk je niet met een methode buiten jezelf, maar met jezelf als instrument. Wat er tussen jou en de ander gebeurt, is geen ruis maar informatie. In die ruimte tussen jou en de ander, ontstaat een leerveld: een levende oefenplek waarin je patronen zich laten zien op het moment zelf, en waarin je nieuw gedrag kunt uitproberen terwijl het gebeurt.
Daarom werken we in een kleine groep en werken we lichaamsgericht. Je lichaam weet eerder dan je hoofd wanneer je over een grens gaat, jezelf verliest of dichtklapt. We doen oefeningen die je uit je comfortzone halen, spannend soms, maar altijd binnen een veilig kader en in jouw tempo. Want echte verandering vraagt dat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar het ook voelt en doet.
Ruimte voor scherpte en gevoeligheid
Veel mensen die zich tot deze leergang aangetrokken voelen, denken snel, voelen veel en nemen meer waar dan anderen. Je pikt subtiele signalen op, legt in een oogwenk verbanden en hebt een sterk rechtvaardigheidsgevoel. Tegelijk kan diezelfde intensiteit maken dat je jezelf inhoudt, je aanpast om niet te veel te zijn, of prikkels en verwachtingen als overweldigend ervaart.
In deze leergang is daar ruimte voor. We gaan de diepte in en houden tempo en tegenzin serieus. Je hoeft jezelf hier niet kleiner of gewoner te maken dan je bent. Juist je gevoeligheid en je scherpte mogen een plek krijgen, als kracht en als deel van je eigenheid.
Wat de leergang bijzonder maakt
Een kleine, veilige groep. Je doet de leergang met minimaal 6 en maximaal 10 deelnemers. Klein genoeg voor veiligheid en persoonlijke aandacht, groot genoeg om een echt leerveld te vormen. De groep is jouw oefenplek: precies daar waar ontmoeting gebeurt, komen je patronen naar boven en kun je nieuw gedrag uitproberen.
De diepte in, met je lichaam. We werken ervaringsgericht en lichaamsgericht, met je verhaal, systemisch werk en oefeningen die je uitnodigen om net over je grens te kijken. Je gaat niet alleen begrijpen wat er speelt, je gaat het voelen en doen.
Dicht bij de natuur. De leergang vindt plaats in een natuurlijke omgeving. De natuur werkt daarbij vooral als spiegel en metafoor: over wortelen, groeien, seizoenen en veerkracht. Wat buiten gebeurt, helpt je vaak zien wat er vanbinnen speelt.
Vijf dagen de tijd. Verandering heeft ruimte en herhaling nodig. De vijf dagen zijn verdeeld over een langere periode, zodat je tussen de blokken kunt oefenen in je dagelijks leven en werk.
De opbouw: vijf dagen, vijf blokken
Blok 1 — Aankomen en je primaire beweging ontdekken
Je maakt kennis met de groep en met de manier van werken. We onderzoeken jouw primaire beweging: wat doe jij automatisch in het contact met een ander? We kijken naar alle vier de overlevingsreacties, aanpassen, strijden, bevriezen en terugtrekken, en naar waar die je helpen en waar niet. Aan het eind van deze dag weet je waar jij aan wilt werken.
Blok 2 — De bron: hechting en je verhaal
Waar komt jouw beweging vandaan? We kijken naar je levensverhaal en naar de vroege hechtingservaringen waarin je patronen zijn ontstaan. Met systemisch werk maak je zichtbaar welke dynamieken je onbewust meedraagt. Begrip voor waar het vandaan komt, maakt ruimte voor iets nieuws.
Blok 3 — Je lichaam als kompas
Je lichaam voelt eerder dan je hoofd wanneer je jezelf verliest. In dit blok werk je lichaamsgericht met de signalen van spanning, grens en rust. Je doet oefeningen die je uit je comfortzone halen en leert wat er gebeurt als je nét iets anders doet dan je gewend bent.
Blok 4 — Jezelf laten zien en je stem laten horen
Nu komt het samen in het leerveld van de groep. Hoe blijf je bij jezelf als de ander iets van je vraagt, als er weerstand is of als het schuurt? Je oefent met jezelf laten zien en je stem laten horen op een manier waarop je ook werkelijk gehoord wordt, in echt contact.
Blok 5 — Autonomie, eigenheid en verdergaan
Je vertaalt wat je hebt geleerd naar je dagelijks leven en werk. Wat betekent het voor jou om vanuit je eigenheid te bewegen, vrij en in verbinding? We sluiten af met een persoonlijke koers voor de tijd na de leergang.
Wat het je kan opleveren
Aan het einde van de leergang:
- Ken je jouw primaire beweging en herken je die terwijl het gebeurt.
- Heb je meer vrijheid om te kiezen hoe je reageert, in plaats van automatisch terug te vallen.
- Kun je grenzen stellen zonder jezelf weg te cijferen en zonder onnodige strijd.
- Durf je jezelf te laten zien en je stem te laten horen op een manier waarop je gehoord wordt.
- Sta je steviger in je autonomie en blijf je tegelijk in verbinding met de ander.
- Ervaar je meer rust, echtheid en ruimte om te zijn wie je bent.
- Dit zijn richtingen, geen garanties. Wat de leergang jou brengt, hangt af van je vraag, je inzet en wat je onderweg tegenkomt.
Voor wie is deze leergang?
Voor iedereen die wil groeien in persoonlijk leiderschap en bereid is eerlijk naar zichzelf te kijken. Je hoeft geen leidinggevende functie te hebben; wel is er de wil om te bewegen en om dat samen met anderen te doen. De leergang past bij mensen die de diepte zoeken, die veel voelen en waarnemen, en die verlangen naar meer echtheid in het contact.
De leergang is gericht op persoonlijke en professionele ontwikkeling. Het is geen therapie of crisishulp. Loop je vast in ernstige klachten of een acute situatie, dan is andere hulp op dat moment passender. In een kennismakingsgesprek onderzoeken we samen of deze leergang bij jouw vraag past.
Door wie?
Deze leergang wordt begeleid door Hanneke Reitsma. Als contextueel therapeut, systemisch werker en lichaamsgericht (trauma)therapeut kent zij de weg naar de lagen onder ons gedrag: hechting, overlevingsreacties en de patronen die we in de ontmoeting met de ander laten zien.
Hanneke kent de thematiek van deze leergang van binnenuit. Als leider, ondernemer en zelf een “hoge boom” weet ze uit ervaring hoe het is om veel te dragen, veel te voelen en jezelf onderweg soms voorbij te lopen. Kracht en kwetsbaarheid gaan bij haar hand in hand, en dat is precies wat ze in de groep mogelijk maakt: een veilige plek waar je de diepte in kunt, uitgedaagd én gedragen.
Ze heeft daarnaast bijzondere affiniteit met mensen die snel denken en veel voelen. Als specialist in hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit is ze fijngevoeligheid voor wat deelnemers nodig hebben: ruimte voor intensiteit, diepgang en echtheid, zonder dat je jezelf kleiner of groter hoeft te maken dan je bent.
Praktisch
Duur: 5 vrijdagen van 10:00 tot 16:30 uur
Groepsgrootte: Minimaal 6, maximaal 10 deelnemers
Werkwijze: Aan de voorkant zal er altijd een kennismakingsgesprek plaatsvinden om af te stemmen of deze leergang bij je past.
De leergang vindt plaats op Landgoed Zonneoord in Ede
Jouw investering is €1900,- ex. btw. Inclusief lunch, koffie en thee
2027 groep 1: 19-2, 19-3, 16-4, 14-5, 11-6
2027 groep 2: start 10 september 2027
Geef deze leergang nog meer diepgang door parallel of aansluitend een persoonlijk leiderschapstraject of een relatietherapie-traject te volgen.
Meld je direct aan!
De eerste stap
Twijfel je of de leergang iets voor jou is? Dat hoef je niet alleen uit te zoeken. In een vrijblijvend kennismakingsgesprek vertel je waar je tegenaan loopt en verkennen we samen wat je nodig hebt.