Persoonlijk leiderschap
Leidinggeven aan je eigen leven
Je hoeft geen team aan te sturen of een bedrijf te leiden om leiderschap nodig te hebben. De belangrijkste leider in je leven ben jij zelf. Persoonlijk leiderschap gaat over de manier waarop je met jezelf omgaat, hoe je keuzes maakt, grenzen stelt en je plek inneemt in je werk, je relaties en je leven.
Veel mensen die geneigd zijn veel verantwoordelijkheid te dragen, intelligent, gevoelig zijn én hard werken merken op een gegeven moment dat er iets knelt. Je functioneert prima aan de buitenkant, maar vanbinnen raak je verder verwijderd van wat er voor jou echt toe doet. Je vraagt je af waarom je steeds in dezelfde situaties terechtkomt, waarom je zo moe bent, of waarom je jezelf soms nauwelijks nog herkent.
Persoonlijk leiderschap is geen kwestie van harder je best doen of jezelf beter managen. Het begint met eerlijk kijken naar hoe je nu reageert, wat daaronder ligt en welke ruimte er ontstaat als je bewuster gaat kiezen.
Herken je dit?
Onder druk vallen mensen terug op een vertrouwd patroon. Zo’n patroon is ooit ontstaan om je te beschermen, vaak al vroeg in je leven. Het heeft je geholpen, maar kan je nu in de weg gaan zitten. Grofweg zijn er vier van deze bewegingen. Veel mensen herkennen zich in meerdere, afhankelijk van de situatie.
- Je past aan en zorgt dat het goed blijft
Je voelt haarfijn aan wat een ander nodig heeft en cijfert jezelf weg om de verbinding niet te verliezen. Je zegt ja terwijl je nee voelt, vermijdt conflict en zoekt bevestiging. Anderen ervaren je als betrokken en betrouwbaar, maar de rekening komt bij jou terecht: je bent vaak moe, leeg of licht gespannen zonder precies te weten waarom. - Je zet door en gaat de strijd aan
Als er iets misgaat, schakel je naar boven. Je neemt de leiding, werkt harder, houdt controle en duwt door. Je bent scherp en daadkrachtig, maar diezelfde kracht kan zich tegen je keren: je staat vaak aan, ontspant moeilijk, bent kritisch (op anderen en nog harder op jezelf) en voelt je regelmatig alleen in de verantwoordelijkheid.
- Je klapt dicht
Als het te veel wordt, verlies je het contact met wat je voelt of wilt. Je weet even niet meer wat je vindt, staat op de automatische piloot of voelt je verdoofd. Van buiten lijkt het rustig, maar vanbinnen sta je stil. Achteraf weet je vaak pas wat je eigenlijk had willen zeggen of doen. - Je trekt je terug
Bij spanning maak je jezelf klein of onzichtbaar. Je neemt afstand, houdt dingen voor jezelf en zoekt de ruimte om alleen te zijn. Dat geeft rust, maar het kan ook maken dat je jezelf niet laat zien, je niet gekend voelt en steeds meer op afstand van anderen komt te staan.
Deze vier bewegingen, aanpassen, strijden, dichtklappen en terugtrekken (fawn, fight, freeze, flight), zijn manieren om jezelf staande te houden. Ze zijn niet fout en hoeven niet weg. De vraag is waar ze je helpen en waar niet, en of jij ze aanstuurt of dat zij jou aansturen. Daar begint persoonlijk leiderschap.
Wat je in dit traject onderzoekt
Deze vier bewegingen lijken verschillend, maar ze komen vaak uit dezelfde bron: ergens heb je geleerd dat je op deze manier veilig bent, gewaardeerd wordt of grip houdt. Ze zijn niet fout en ze hoeven niet weg, want het zijn ook bijzondere talenten. De vraag is alleen of jij ze aanstuurt, of dat zij jou aansturen. In dit traject kijk je naar die bron, zodat je niet langer automatisch reageert maar bewust kunt kiezen.
Wat het je kan opleveren
- Je patroon leren zien terwijl het gebeurt, in plaats van niet of pas achteraf.
- De laag eronder onderzoeken: welke overtuiging, angst of oude ervaring houdt het patroon in stand?
- Grenzen voelen en aangeven zonder jezelf weg te cijferen of eindeloos te hoeven vechten
- Je kracht en je kwetsbaarheid allebei leren inzetten, zodat je steviger én zachter kunt zijn.
- Keuzes maken die kloppen met wat voor jou werkelijk belangrijk is.
Hoe we werken
Bij Hoge Bomen krijg je geen trucjes aangeleerd of standaardoefeningen. Het werk is persoonlijk, ervaringsgericht en gaat de diepte in. We werken op verschillende niveaus, zodat verandering niet alleen iets is wat je begrijpt, maar ook iets wat je voelt en leert doen.
Afhankelijk van jouw vraag komen deze werkvormen aan bod:
- Je verhaal. We kijken naar je levensverhaal en de context waarin jouw patronen zijn ontstaan. Wat je meedraagt, is vaak ergens begonnen.
- Het lichaam. Je lichaam vertelt vaak eerder dan je hoofd wat er speelt. Met lichaamsgerichte oefeningen leer je signalen van spanning, grens en rust herkennen.
- Opstellingen. Met systemisch werk maken we zichtbaar welke dynamieken meespelen; in je familie, je werk of je relaties.
- De natuur. Buiten, in beweging, ontstaat vaak ruimte en helderheid die binnen moeilijker te vinden is.
- Reflectie en oefening. Tussen de sessies vertaal je inzichten naar je dagelijkse leven en werk, zodat het niet bij bewustwording blijft, maar dat je ook kunt gaan toepassen.
Hoe we werken
Persoonlijk leiderschap gaat over de beweging van binnenuit.
Wat deelnemers vaak ervaren:
- Je herkent je patroon eerder en hebt meer keuze in hoe je reageert.
- Je stelt makkelijker grenzen.
- Je voelt beter aan wat je nodig hebt en durft daarnaar te handelen.
- Je bent minder afhankelijk van bevestiging of controle.
- Je staat steviger op je plek en blijft tegelijk in verbinding met anderen.
- Je ervaart meer rust, ruimte en plezier, in je werk en daarbuiten.
Hoe jouw traject eruitziet en wat het je brengt, hangt af van jouw vraag, je inzet en wat je onderweg tegenkomt.
Geef jouw traject nog meer diepgang door parallel of aansluitend de leergang persoonlijk leiderschap -Jij in de ontmoeting- of een relatietherapie-traject te volgen.
Voor wie is dit, en wanneer niet
Dit traject is bedoeld voor mensen die willen groeien in persoonlijk leiderschap en bereid zijn eerlijk naar zichzelf te kijken. Je hoeft geen leidinggevende functie te hebben; wel is er de wil om te bewegen.
Persoonlijk leiderschap is gericht op persoonlijke en professionele ontwikkeling. Loop je vast in ernstige klachten of een acute situatie, dan is andere hulp op dat moment passender. In het kennismakingsgesprek onderzoeken we samen of dit traject aansluit bij jouw vraag, en zo niet, dan denken we mee over een passende volgende stap.
Door wie?
Dit persoonlijk leiderschapstraject wordt begeleid door Hanneke Reitsma. Als contextueel therapeut, systemisch werker en lichaamsgericht (trauma)therapeut kent zij de weg naar de lagen onder ons gedrag: hechting, overlevingsreacties en de patronen die we in de ontmoeting met de ander laten zien.
Hanneke kent deze thematiek van binnenuit. Als leider, ondernemer en zelf een “hoge boom” weet ze uit ervaring hoe het is om veel te dragen, veel te voelen en jezelf onderweg soms voorbij te lopen. Kracht en kwetsbaarheid gaan bij haar hand in hand, en dat is precies wat ze voor jou in dit traject mogelijk maakt: een veilige plek waar je de diepte in kunt, uitgedaagd én gedragen.
Ze heeft daarnaast bijzondere affiniteit met mensen die snel denken en veel voelen. Als specialist in hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit is ze fijngevoeligheid voor wat jij nodig hebt: ruimte voor intensiteit, diepgang en echtheid, zonder dat je jezelf kleiner of groter hoeft te maken dan je bent.
Praktisch
We gaan een traject met elkaar aan van vijf gesprekken verdeeld over een halfjaar. Per gesprek wordt er ruim tijd voor je ingepland, zodat we echt de diepte in kunnen.
Je kunt dit traject naar wens telkens verlengen met vijf gesprekken.
Gesprekken vinden plaats op onze mooie locatie aan de Oude Bennekomseweg 1 te Ede of in het Edese Bos of op de heide.
Jouw investering is € 2400,- ex. btw.
Ben je niet in de gelegenheid om de btw terug te vragen, dan betaal je voor dit traject €2400,- inclusief btw.
Afspraken worden in onderling overleg gepland en vinden plaats tijdens kantooruren.
Meld je direct aan!
De eerste stap
Twijfel je of het persoonlijk leiderschapstraject iets voor jou is? Dat hoef je niet alleen uit te zoeken. In een eerste kennismakingsgesprek vertel je waar je tegenaan loopt en verkennen we samen wat je nodig hebt.